ООО “Энергометрия”

Для организма человека режим играет очень важную роль. Если соблюдать определенный режим, происходит формирование условных рефлексов. Они очень важны, так как ребенок до года опирается только на них.

Рассмотрим пример – работа желудка. Когда подходит время приема пищи, в желудке начинает вырабатываться желудочный сок, благодаря которому происходит качественное и быстрое переваривание пищи. То есть, детский организм при соблюдении режима дня, будет готовиться к каждому действию. А это очень хорошо отражается на здоровье детей.

Все знают, что новорожденные не различают время суток. Поэтому вам нужно постепенно вырабатывать у ребенка определенный распорядок дня. Начиная с 3-5 месяцев, пробуйте устанавливать определенные временные рамки для крохи. Понаблюдайте, как он себя ведет, какое у него настроение. Так вы подберете оптимальный для него режим дня.

Есть дети, которые сами задают себе распорядок дня. В этом случае следует поддерживать естественный режим ребенка.

  Чаще гуляйте с ребенком. Первая прогулка может быть до 20 минут. С каждым днем время прогулок старайтесь понемногу увеличивать. Малыш будет лучше спать на свежем воздухе. Также, прогулки способствуют хорошему аппетиту. Только не забудте взять с собой специальную сумку для памперсов и термо-сумка для детского питания из новой линейки товаров для детей - baby jogger. 

Если ребенок легковозбудимый, у него повышен или понижен тонус мышц, нарушено мозговое кровообращение, то для него прогулки особенно полезны. Во время сна происходит выравнивание пульса, уменьшение числа сердечных сокращений, улучшение кровообращения тканей и насыщения кислородом мозга. Поэтому ребенку так нужен полноценный сон.

У грудных детей активность мозга одинакова, как во время отдыха, так и во время бодрствования. Поэтому новорожденный ребенок может путать день с ночью. Вам нужно помочь ребенку в настройке его биологических часов. Для здоровья ребенка это очень важно.

Для справки: гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы, нужен для работы пищеварительной и сердечнососудистой систем. Такой гормон синтезируется только в темноте.

Нужно показать ребенку, как различается дневной и ночной сон. Когда ребенок спит в дневное время, легкое освещение и наличие естественного звукового фона ему не повредит. А ночью он должен спать без света и в тишине.

Чтобы малыш лучше спал ночью, его дневное время должны наполнять разные события и впечатления, играйте с ним, гуляйте. Если ребенок проснулся ночью, не развлекайте его, чтобы к этому не было привыканий, и он не начинал просыпаться в это время в дальнейшем. При соблюдении этих нехитрых рекомендаций, распорядок дня новорожденного ребенка наладится очень быстро.